Lesiones comunes del waterpolo y su recuperación: guía para entrenadores y espectadores
Hombros, manos, ojos, espalda, patadas y la que nadie menciona: la rozadura de la línea del gorro. Cómo se ven en el waterpolo, plazos de recuperación realistas y las señales de alarma que indican ver hoy a un médico.
Por Eggbeater Water Polo · 27 de mayo de 2026 · 11 min de lectura
El waterpolo es un deporte de contacto que se juega en un medio donde el contacto queda en gran parte oculto bajo el agua. Las lesiones siguen un patrón predecible: hombros por el movimiento por encima de la cabeza, manos por los golpes del balón, ojos y cara por los codos, espaldas por el eggbeater más el tiro, y la docena de pequeños raspones y rozaduras de un fin de semana largo de torneo. Esta guía cubre lo que es común, lo que es grave y las señales de alarma que todo entrenador y espectador debería conocer.
Aviso médico: este artículo es informativo, no consejo médico. Los plazos de recuperación son rangos típicos, no promesas. Cada cuerpo, cada atleta y cada lesión específica son distintos. Para cualquier lesión que no se resuelva en 7 a 10 días, que muestre señales de alarma (deformidad visible, dolor severo, síntomas neurológicos, trauma craneal) o que involucre a un jugador sobre el que tengas alguna duda, consulta a un profesional de medicina deportiva. Ante la duda, déjalo en el banco.
La versión corta: los hombros son el n.º 1 por amplio margen. Las manos, los ojos y las espaldas completan los cuatro primeros. La mayoría de las lesiones se resuelven en 1 a 6 semanas, pero la recuperación tiene reglas.
Cualquier cosa que no se resuelva en 7 a 10 días con reposo y hielo, cualquier cosa que involucre la cabeza, y cualquier cosa con deformidad visible necesita una evaluación de medicina deportiva. Entrenadores: su trabajo es jugar o no jugar. El diagnóstico no lo es.
1. Lesiones de hombro (las más comunes)
El hombro del waterpolista soporta más carga que casi cualquier otro hombro de deporte de equipo. El movimiento de tiro es un patrón repetitivo por encima de la cabeza con un balón pesado, ejecutado contra la resistencia del agua, sobre un cuerpo que no tiene nada fijo contra lo que empujar con las piernas. Suma el constante pateo, el ciclo de pasar y recibir, y el forcejeo bajo el agua, y el manguito rotador y los estabilizadores escapulares son lo primero que se desgasta. En la literatura publicada sobre lesiones de waterpolo, los problemas de hombro constituyen de forma consistente la mayor parte de las lesiones por sobreuso.
Esguince del manguito rotador
La lesión clásica del hombro del waterpolista. Dolor en el frente o la parte superior del hombro durante la fase de armado del tiro, o durante un pase fuerte por encima del hombro. A menudo se describe como un dolor profundo que empeora a lo largo de un entrenamiento más que un dolor agudo en el momento de la lesión. Causado por la carga acumulada del tiro por encima de la cabeza, especialmente cuando el jugador ha perdido el control escapular o la preparación en seco no ha seguido el ritmo del volumen en el agua.
Recuperación típica: 2 a 6 semanas con reposo, hielo, antiinflamatorios según corresponda, y un programa progresivo de retorno al lanzamiento. El programa de retorno al lanzamiento es la parte que la mayoría de los atletas se saltan y la parte que con más frecuencia hace que la lesión reaparezca.
Pinzamiento del hombro
Los tendones del manguito rotador quedan pinzados entre la cabeza del húmero y el acromion. Arco doloroso de movimiento en aproximadamente 60 a 120 grados de elevación, justo donde el jugador lanza. Especialmente común en los centrales, a quienes se les tira, se les inmoviliza y se les presiona por encima de la cabeza repetidamente. A menudo se presenta junto con irritación del manguito rotador.
Recuperación típica: 3 a 8 semanas con reposo, trabajo de movilidad y un retorno estructurado. Un fisioterapeuta o médico deportivo suele prescribir trabajo de estabilidad escapular y del manguito posterior como parte de la rehabilitación.
Desgarro de labrum (lesión SLAP)
Menos común, más grave. El labrum es el reborde de cartílago que profundiza la cavidad del hombro. Un desgarro SLAP (Labrum Superior Anterior-Posterior, por sus siglas en inglés) suele presentarse como una sensación de chasquido o enganche, dolor con la fase de armado y una inestabilidad o sensación de que el hombro podría salirse. Causado ya sea por trauma agudo (un tiro violento o un brazo jalado) o por carga repetitiva por encima de la cabeza sobre un hombro ya estresado.
Recuperación típica: 6 a 12 semanas de fisioterapia para un desgarro parcial; 3 a 6 meses desde la reparación quirúrgica artroscópica si es necesaria, y el retorno completo al volumen de tiro a veces tarda de 6 a 9 meses. Esta es una para evaluar con un profesional de medicina deportiva: las imágenes y las decisiones quirúrgicas no son terreno del entrenador.
Prevención
Cuatro cosas, en orden de cuánto rinden:
- Trabajo de estabilidad escapular: remos con banda, deslizamientos escapulares en la pared, elevaciones Y-T-W y flexiones de serrato. La escápula es la plataforma; si es inestable, el manguito sobretrabaja.
- Trabajo en seco específico del manguito rotador: trabajo ligero de rotación externa e interna con banda, diario durante la temporada de competición.
- Gestión del volumen en temporada: lleva la cuenta del total de tiros por semana. Un jugador que salta de 200 tiros/semana en invierno a 600 tiros/semana en un bloque de torneo de marzo se va a lesionar.
- Movilidad del hombro posterior: estiramiento del durmiente (sleeper stretch), estiramiento cruzado. La cápsula posterior se tensa rápido en los lanzadores y pinza el manguito contra el frente de la articulación.
Para entrenadores: una rutina en seco de banda de 5 minutos antes de cada entrenamiento previene más problemas de hombro que cualquier ejercicio individual. También es lo más fácil de conseguir que los atletas hagan una vez que lo has convertido en norma del equipo. Que sea lo primero en el borde, no lo último.
2. Lesiones de mano y dedos
El balón se mueve rápido y los jugadores lo atrapan con una mano. La mano del defensor está en el aire la mitad del tiempo. Los dedos se atascan, se esguinzan y ocasionalmente se rompen. La mayoría son menores y se pueden jugar con cinta. Algunos no.
Dedos atascados
El balón llega más rápido de lo esperado, o en un ángulo para el que el dedo no estaba listo. La articulación IFP (el nudillo del medio) recibe el golpe. Hinchazón, moretón y una articulación rígida aparecen en minutos. El atleta normalmente todavía puede cerrar el dedo en un puño, solo que con molestia.
Recuperación típica: 1 a 3 semanas para la mayoría de los dedos atascados. Venda al dedo contiguo y juega si el atleta puede agarrar el balón. Hielo entre partidos.
Pulgar esguinzado (especialmente el del portero)
El ligamento colateral cubital (LCC) del pulgar es el que se estresa cuando el pulgar se fuerza hacia un lado: contacto defensivo clásico, sobre todo en porteros que bloquean tiros fuertes con una mano. Los porteros también quedan atrapados estirándose por tiros altos con el pulgar en una posición vulnerable.
Recuperación típica: esguince de grado 1: 1 a 2 semanas con vendaje. Grado 2 (desgarro parcial): 4 a 6 semanas, a veces requiere una férula. Grado 3 (desgarro completo o "pulgar del esquiador"): puede necesitar derivación quirúrgica y de 6 a 12 semanas de recuperación.
Técnica de vendaje
El vendaje en compañero (buddy-taping) es el caballo de batalla de las lesiones de dedos: venda el dedo lesionado al dedo contiguo más fuerte por encima y por debajo de la articulación (pero no a través de la articulación misma). Usa una cinta deportiva fina; pon prevendaje (pre-wrap) debajo si la piel del atleta es sensible. Para un pulgar esguinzado, un vendaje en ocho alrededor del pulgar y a través del dorso de la mano restringe la dirección dolorosa sin bloquear el agarre por completo. Para los suministros que querrás en el botiquín del equipo, consulta nuestra guía de equipo de waterpolo: la sección de equipo cubre la cinta deportiva, el kinesiotape y el resto del kit recomendado del preparador.
Cuándo es más que un dedo atascado
Deformidad visible, incapacidad de cerrar del todo el puño, entumecimiento persistente, o dolor que no cede en 10 a 14 días: eso es una lesión de radiografía y evaluación, no de vendaje en compañero. Las fracturas, las dislocaciones y las rupturas ligamentosas completas se presentan todas como "dedos atascados" al principio.
3. Lesiones de ojo y cara
La cara está expuesta durante el juego. Los codos vuelan, las uñas arañan buscando el balón, y un pase desviado puede tomar un rebote desafortunado. La zona del ojo y la órbita es la región facial de mayor riesgo en el waterpolo porque las consecuencias son las más severas.
Ojo morado por un codo o golpe de balón
La lesión facial más común y casi siempre puramente cosmética. Moretón de tejido blando alrededor del hueso orbital, hinchado para la mañana siguiente, totalmente descolorido para el día 2, desvanecido a un verde amarillento para el día 7. Hielo de inmediato, luego alterna hielo y reposo. Lo que hay que descartar es cualquier cosa más allá de un moretón, particularmente una fractura del piso orbital, que se presenta como visión doble, entumecimiento en la mejilla o movimiento ocular restringido.
Recuperación típica: 7 a 14 días para que el moretón se resuelva por completo. Los jugadores normalmente pueden volver al agua una vez que cualquier hinchazón haya bajado lo suficiente para no obstruir la visión, asumiendo que no haya fractura orbital.
Gafas desplazadas y rasguño corneal
La mano de un defensor roza el gorro, desplaza las gafas, y una uña la sigue hasta el globo ocular. O las propias gafas son empujadas hacia el ojo. Las abrasiones corneales (rasguños en la córnea) duelen de forma desproporcionada a su gravedad: se sienten como si todavía hubiera algo en el ojo aunque no lo haya.
Dos conclusiones para los jugadores más jóvenes: primero, las gafas de waterpolo de montura blanda (diseñadas para el deporte) son la elección correcta, no las gafas duras de plástico de estilo sueco que usan los nadadores. Las gafas suecas se rompen y los fragmentos son el verdadero peligro. Segundo, asegura las gafas que use el atleta bajo la correa del gorro para que un manotazo del oponente no pueda arrancárselas fácilmente.
Recuperación típica: la mayoría de las abrasiones corneales sanan en 24 a 72 horas. Cualquier lesión ocular que afecte la visión —aunque sea brevemente— necesita evaluación el mismo día. No intentes evaluar la visión por tu cuenta.
Lesiones de nariz
Una nariz rota por el codo de un defensor o un balón desviado es la tercera lesión facial común. El mecanismo clásico es un jugador que recibe un codazo durante un forcejeo bajo el agua mientras sube a tomar aire. Dolor, hinchazón y a menudo sangrado nasal aparecen de inmediato.
Recuperación típica: 7 a 14 días para la hinchazón de tejido blando; hasta 6 semanas para que una fractura confirmada sane por completo. La mayoría de las fracturas nasales sin complicaciones no necesitan cirugía a menos que la alineación esté significativamente desviada, pero la decisión sobre la alineación es de un médico, no tuya. Si sospechas una rotura (deformidad visible, dolor severo al tocar, sangrado persistente), evalúa el mismo día.
4. Lesiones de espalda
La espalda no acapara titulares, pero carga con la carga acumulada de cada pateo eggbeater, cada tiro y cada pase con torsión durante cientos de repeticiones por entrenamiento. Los jugadores máster en particular empiezan a sentirlo.
Esguince lumbar
El pateo eggbeater alterna las piernas a través de un amplio rango de movimiento mientras la columna se mantiene vertical y rotada. Multiplica por el torque de cadera y columna del movimiento de tiro, y los músculos paravertebrales lumbares se desgastan. El esguince lumbar se presenta como una zona lumbar baja con dolor sordo, peor con el pateo prolongado, peor el día después de un entrenamiento largo. Los esguinces agudos pueden sentirse agudos en el momento de la lesión, normalmente a mitad del tiro.
Recuperación típica: 2 a 6 semanas con reposo, hielo y un retorno al juego que enfatice la estabilidad del core y la movilidad de cadera. Calor después de la fase aguda. La mayoría de los esguinces lumbares se resuelven por completo si la mecánica subyacente (fuerza del core, movilidad de cadera, forma del eggbeater) se aborda.
Problemas de disco en jugadores mayores / máster
Las protrusiones discales, la ciática y los cambios degenerativos aparecen más en jugadores adultos y máster que llevan décadas pateando. Los síntomas pueden incluir dolor que irradia por una pierna, entumecimiento u hormigueo, debilidad, o dolor que es peor a primera hora de la mañana. Cualquiera de esas señales amerita la evaluación de un médico: esta no es la categoría donde "reposas una semana y a ver qué pasa".
Prevención
Cuatro hábitos que mantienen la columna lumbar fuera de problemas:
- Trabajo de core: planchas, dead bugs, Pallof press. La columna está sostenida por lo que la rodea; un core fuerte es el seguro de espalda más barato que existe.
- Movilidad de cadera: el eggbeater trabaja las caderas en rangos extremos. Las caderas tensas obligan a la columna lumbar a compensar. El trabajo diario de movilidad de cadera se paga solo.
- Forma del eggbeater: un mal eggbeater que pelea contra el agua en lugar de trabajar con ella fuerza la espalda. Consulta el pateo eggbeater explicado para la mecánica correcta: el artículo recorre la progresión de entrenamiento estándar y los cinco errores que los entrenadores corrigen con más insistencia.
- Gestión del volumen en temporada: el mismo principio que el hombro. Lleva la cuenta del volumen total de pateo y tiro a lo largo de la semana.
5. Pateado y rodillazos
El waterpolo es un deporte de contacto. Las colisiones cuerpo a cuerpo son parte del juego, especialmente alrededor de la boya y durante la defensa de presión. La mayoría de los moretones no son gran cosa. La excepción son las patadas en la cabeza: esa es una categoría completamente distinta.
Moretones y contusiones
Los moretones de antebrazo, los moretones de muslo, los moretones de costilla y el ocasional moretón de hombro por un check son rutinarios. Se ven mal el lunes y se desvanecen a lo largo de la semana. Hielo durante las primeras 24 a 48 horas, luego calienta y juega. Una contusión profunda de muslo puede tardar más (1 a 2 semanas) en sentirse del todo normal, especialmente si el músculo estaba contraído en el impacto.
Patadas en la cabeza
Esta es la que hay que tomar en serio. Una rodilla o patada accidental en la cabeza puede producir una conmoción cerebral tan fácilmente como un golpe en cualquier deporte de contacto, y el waterpolo tiene la complicación adicional de que el jugador está en el agua cuando ocurre. Cualquier patada en la cabeza amerita retirar al jugador de la piscina, llevarlo a tierra firme y observarlo cuidadosamente.
Retira al jugador de inmediato si ves: pérdida de conciencia (aunque sea breve), confusión o habla arrastrada, mareo persistente, vómitos, dolor de cabeza severo o que empeora, o equilibrio inestable. Cualquiera de esas señales y el atleta termina su día. Necesita una evaluación médica el mismo día. No esperes a ver si "se le pasa": el manejo de la conmoción cerebral es una especialidad de medicina deportiva y el costo de equivocarse es demasiado alto.
Cuando las señales de lesión craneal están ausentes y el atleta está alerta, orientado y sin síntomas durante al menos 15 minutos en el borde, un retorno al juego suele estar bien, pero el entrenador y el preparador del equipo deberían tomar esa decisión juntos, no el atleta solo. Los atletas subreportan los síntomas craneales porque quieren jugar. Ese es un patrón conocido; no dejes que dirija la decisión.
6. Rozaduras de la línea del gorro (la subestimada)
Esta es la lesión que nadie pone en una lista y con la que todos los que han jugado en un torneo largo han lidiado. La correa de la barbilla del gorro pasa por la parte inferior de la mandíbula y el frente de la garganta. En un solo partido no es problema. En el partido 3 de un sábado de torneo, tras 4 a 5 horas de agua clorada, la zona puede estar en carne viva y rota, escociendo en cada contacto con el agua.
Cómo se ve
Piel roja y en carne viva en una línea fina por donde pasa la correa de la barbilla. A veces piel rota y una pequeña cantidad de sangrado. Los jugadores normalmente lo reportan como un ardor que empeora con cada partido, no como un dolor limpio en el momento de la lesión.
Prevención
La solución es una tira de cinta deportiva de cinco centavos, aplicada antes de que empiece la rozadura, no después. Una tira de 5 cm de cinta a lo largo de la barbilla por donde pasa la correa protege la piel todo el fin de semana. Las tiras de gel de silicona también funcionan y son más cómodas; algunos preparadores las llevan en el kit. Sea lo que sea que uses, aplícalo en seco antes del calentamiento y refréscalo entre partidos si empieza a despegarse.
Por qué importa más de lo que parece
Un jugador que terminó en carne viva el sábado por la mañana tiene dolor cada vez que su cara toca el agua el domingo. Eso afecta el rendimiento más de lo que la gente espera. También afecta cómo sostienen los jugadores la cabeza en el agua —la barbilla metida para mantener la correa lejos de la piel—, lo que puede comprometer la visibilidad. Arréglalo temprano o arruina la segunda mitad del fin de semana.
7. Cuándo ver a un médico
La habilidad más importante que un entrenador puede tener en el manejo de lesiones es la disciplina de derivar. Los entrenadores no son médicos. La decisión es jugar o no jugar; el diagnóstico es para un profesional. Estas son las situaciones específicas que significan evaluar, no esperar.
Dolor que no se resuelve en 7 a 10 días
Qué significa: Con reposo, hielo y un protocolo de retorno a actividad ligera: consigue una evaluación. El dolor persistente más allá de 10 días suele indicar algo más allá de un simple esguince o moretón.
Deformidad visible
Qué significa: Dedo apuntando hacia un lado, bulto en la clavícula, nariz torcida, depresión en el cráneo: sospecha de fractura o dislocación. Evaluación el mismo día. No intentes reducirla tú mismo.
Síntomas de conmoción cerebral
Qué significa: Pérdida de conciencia, confusión, mareo, vómitos, dolor de cabeza: retira del juego. Evaluación el mismo día si hay síntomas presentes. Seguimiento mínimo de 24 horas aunque los síntomas se resuelvan.
Pérdida del rango de movimiento más allá de la fase aguda
Qué significa: Más de 5 a 7 días: probablemente estructural (tendón, ligamento o articulación), no solo inflamación. Necesita evaluación de fisioterapia o medicina deportiva.
Entumecimiento u hormigueo en una extremidad
Qué significa: Posible afectación nerviosa. No lo ignores. Evaluación el mismo día si es persistente.
Dolor severo desproporcionado a la lesión visible
Qué significa: A menudo indica algo que el ojo no puede ver: contusión profunda, problema compartimental, lesión interna. Que lo revisen.
Cualquier lesión ocular que afecte la visión
Qué significa: No evalúes la visión tú mismo. Evaluación oftalmológica el mismo día.
Respiración / dolor de pecho tras un golpe al cuerpo
Qué significa: Raro en waterpolo, pero posible: lesiones de costilla, afectación interna ocasional. Evalúa el mismo día si es persistente.
Para entrenadores en día de torneo: tu responsabilidad termina en "jugar o no jugar". El diagnóstico es para un profesional. No necesitas saber si es un esguince de grado 1 o de grado 2 para tomar la decisión correcta: la decisión correcta es derivar ante la duda. El costo de ser conservador es bajo (un jugador se pierde un partido). El costo de jugar con una lesión grave puede ser una temporada, o una carrera. Ante la duda, déjalo en el banco.
Referencia rápida: lesión · causa · recuperación · ¿médico?
Imprime esto y pégalo dentro de la tapa del botiquín del equipo. Es el artículo entero en una sola página para el caos del día de torneo.
Esguince del manguito rotador
Causa común: Sobreuso, tiro repetitivo
Recuperación por cuenta propia: 2 a 6 semanas
Cuándo ver a un médico: El dolor persiste más de 2 semanas, debilidad, dolor nocturno
Pinzamiento del hombro
Causa común: Movimiento por encima de la cabeza, carga del central
Recuperación por cuenta propia: 3 a 8 semanas
Cuándo ver a un médico: El dolor persiste, debilidad, pérdida de rango
Desgarro de labrum
Causa común: Trauma agudo o carga repetitiva
Recuperación por cuenta propia: 6 semanas de fisioterapia, 3 a 6 meses si hay cirugía
Cuándo ver a un médico: Chasquido, inestabilidad, salto: evalúa ahora
Dedo atascado
Causa común: Impacto del balón a velocidad
Recuperación por cuenta propia: 1 a 3 semanas (vendaje en compañero)
Cuándo ver a un médico: Deformidad, no cierra el puño, entumecimiento persistente
Pulgar esguinzado
Causa común: Contacto defensivo, paradas del portero
Recuperación por cuenta propia: 1 a 6 semanas según el grado
Cuándo ver a un médico: Grado 2+, inestabilidad, dolor severo
Ojo morado
Causa común: Golpe de codo / balón
Recuperación por cuenta propia: 7 a 14 días
Cuándo ver a un médico: Cambios en la visión, movimiento ocular restringido, visión doble
Abrasión corneal
Causa común: Uña, gafas desplazadas
Recuperación por cuenta propia: 24 a 72 horas
Cuándo ver a un médico: Cualquier impacto en la visión: oftalmología el mismo día
Nariz rota
Causa común: Codo, balón desviado
Recuperación por cuenta propia: 7 a 14 días de hinchazón, 6 semanas el hueso
Cuándo ver a un médico: Sospecha de fractura: evaluación el mismo día
Esguince lumbar
Causa común: Eggbeater + torque del tiro, mala forma
Recuperación por cuenta propia: 2 a 6 semanas
Cuándo ver a un médico: Dolor que irradia, entumecimiento, debilidad
Moretón / contusión
Causa común: Contacto cuerpo a cuerpo
Recuperación por cuenta propia: 3 a 14 días
Cuándo ver a un médico: Dolor desproporcionado a la lesión visible
Patada en la cabeza
Causa común: Patada / rodillazo accidental
Recuperación por cuenta propia: Varía: protocolo de conmoción cerebral
Cuándo ver a un médico: Cualquier pérdida de conciencia, confusión, mareo, vómitos: de inmediato
Abrasión de la línea del gorro
Causa común: Correa de la barbilla en un día largo de torneo
Recuperación por cuenta propia: 2 a 7 días
Cuándo ver a un médico: Señales de infección, no sana en 2 semanas
¿Armando el botiquín de torneo?
Dos de nuestros recursos para entrenadores más compartidos cubren qué llevar y cómo integrar el manejo de lesiones en tu proceso previo al torneo. La guía de equipo incluye la lista del kit del preparador. La lista de verificación previa al torneo cubre todo, desde la auditoría de equipo hasta el calentamiento del día.
Equipo y kit del preparador →Y el lado operativo del día: la lista de verificación previa al torneo del entrenador recorre el proceso completo desde la auditoría de equipo dos semanas antes hasta el balance del lunes, manejo de lesiones incluido.
Frequently asked questions
Las lesiones de hombro son, por amplio margen, las más comunes: los esguinces del manguito rotador y el pinzamiento del hombro juntos representan la mayoría de las lesiones de waterpolo reportadas en estudios de jugadores de competición. El movimiento repetitivo de tiro y pase por encima de la cabeza, sumado al constante pateo y manejo del balón sobre el agua, carga el manguito rotador y los estabilizadores escapulares más que casi cualquier otro deporte de equipo. Los centrales y los porteros presentan la tasa más alta. La mayoría de los esguinces del manguito rotador se resuelven en 2 a 6 semanas con reposo, hielo y un retorno progresivo; los desgarros graves de labrum pueden requerir reparación quirúrgica y una recuperación de 3 a 6 meses.
Depende del diagnóstico. Un esguince simple del manguito rotador o un brote de pinzamiento del hombro suele calmarse en 2 a 6 semanas con reposo, antiinflamatorios y una progresión estructurada de retorno al lanzamiento. Un desgarro de espesor parcial del manguito rotador puede tardar 6 a 12 semanas de fisioterapia. Un desgarro de espesor completo o un desgarro de labrum (lesión SLAP) que requiera cirugía artroscópica supone una recuperación de 3 a 6 meses desde la fecha del procedimiento, y el retorno completo al volumen de tiro a veces tarda de 6 a 9 meses. Cualquier dolor de hombro que persista más de 2 semanas de reposo y hielo debería ser evaluado por un profesional de medicina deportiva.
Las gafas de waterpolo de montura blanda se recomiendan ampliamente para los jugadores más jóvenes (12U y menores) porque la zona del ojo y la órbita es la región facial de mayor riesgo del deporte y la mayoría de las lesiones oculares comunes las causan codos, uñas o un balón desviado. Los jugadores de competición de más edad suelen prescindir de las gafas porque restringen la visión periférica en las esquinas, pero el compromiso debería ser una decisión consciente. Lo que los jugadores deben evitar son las gafas duras de estilo sueco con monturas rígidas de plástico: esas se rompen y los fragmentos se convierten en el verdadero peligro para el ojo. Sea lo que sea que uses, asegúralas bajo la correa del gorro para que un manotazo no las desplace en pleno juego.
Ante la duda, déjalo en el banco. La decisión sobre la que un entrenador tiene autoridad es jugar o no jugar, no el diagnóstico. Retira de inmediato ante: cualquier pérdida de conciencia (aunque sea breve); confusión, habla arrastrada o mareo persistente tras una patada o un codazo en la cabeza; vómitos; un dolor de cabeza severo que empeora; deformidad visible (sospecha de fractura); incapacidad de soportar peso, patear o usar una extremidad con normalidad; entumecimiento u hormigueo que no se resuelve en un minuto o dos; o cualquier lesión ocular donde la visión se vea afectada. En estos casos, el jugador termina su día y necesita evaluación médica antes de volver al agua. Los moretones, los dedos atascados que el jugador todavía puede cerrar en un puño y los raspones superficiales generalmente están bien para jugar si el atleta y el preparador están de acuerdo.
A menudo sí, con vendaje en compañero (buddy-taping). Un esguince de grado 1 (estiramiento ligamentoso leve, sin inestabilidad) y la mayoría de los dedos atascados se vendan típicamente al dedo contiguo y se juega a los pocos días. El atleta igual pierde algo de agarre y control del balón, así que afecta más al rendimiento que a la seguridad. Los esguinces de grado 2 o grado 3 (desgarros ligamentosos parciales o completos), cualquier deformidad visible, o un dolor que impide cerrar el puño necesitan evaluación antes de volver. Los porteros son la excepción: las lesiones de dedo que comprometen el agarre en la mano de recepción del portero deben evaluarse con más cautela por la velocidad y la frecuencia del contacto con el balón en la portería.
La rozadura de la línea del gorro. No es dramática y no figura en las listas de lesiones, pero en un fin de semana largo de torneo la correa de la barbilla del gorro puede rozar en carne viva la parte inferior de la mandíbula y el frente del cuello, especialmente en agua salada o con cloro. Los jugadores a menudo no lo notan hasta entre el partido 2 y el partido 3, cuando la zona ya está con la piel rota y escuece al contacto con el agua. La prevención es cinta deportiva o una banda de silicona a lo largo de la barbilla por donde pasa la correa. Es el tipo de lesión que no termina un torneo, pero que sí puede hacer miserable el domingo, y la solución es una tira de cinta de cinco centavos el sábado por la mañana.